Przygotuj kanapkę razem z dzieckiem

Wraz z ostatnimi promieniami letniego słońca dzieci wracają do szkoły. Aby przez kilkugodzinny pobyt w szkole były pełne energii warto zadbać o to, by w ich plecaku zawsze znalazło się miejsce na pyszne i pożywne drugie śniadanie.

W tym roku zaproponujmy naszym pociechom wspólne przygotowywanie przekąsek, które zabiorą ze sobą do szkoły. Jak wynika bowiem z badania konsumenckiego przeprowadzonego na zlecenie marki Winiary, tylko 16% dzieci z województwa wielkopolskiego na co dzień angażuje się w kuchenną pomoc. A szkoda! Wspólne przygotowywanie posiłków może przynieść wiele radości i kształtować w naszych dzieciach dobre nawyki. Zachęćmy je więc do rodzinnego gotowania i pokażmy jak wiele przyjemności daje wspólne pichcenie w kuchni!

Wrzesień to dla naszych dzieci koniec wakacyjnej laby. Aby w nowy rok szkolny wkroczyły z dobrą energią, powinniśmy zadbać o ich codzienny jadłospis, a przede wszystkim o pożywne drugie śniadanie, które wezmą ze sobą do szkoły. Jak sprawić, by drugie śniadanie zjadane było przez nasze dzieci z apetytem? Wystarczy zaprosić je do kuchni i zaangażować we wspólne przygotowywanie przekąsek.

W województwie wielkopolskim tylko 16% pociech bierze udział w rodzinnym szykowaniu posiłków, przede wszystkim angażując się w pomoc przy robieniu kanapek (48%) oraz sałatek (18%). Niemal we wszystkich rodzinach z wielkopolskiego to głównie mama zajmuje się gotowaniem. Warto to zmienić i we wspólne przygotowywanie posiłków zaangażować także dzieci. Pozwoli nam to nie tylko wspólnie spędzić więcej czasu, ale także wykreować u naszych pociech właściwe nawyki żywieniowe. Jak najlepiej przygotować się na powrót do szkoły po wakacjach? Skorzystaj z naszych pomysłów na pyszne drugie śniadanie i przekąski do szkoły dla dzieci.

Przyrządzając posiłki do szkoły staramy się, aby znalazło się tam coś pożywnego, ale i łatwego do przygotowania – tak, by poranny czas spędzony w kuchni nie trwał zbyt długo. Idealną propozycją dla wszystkich tych, którym znudziły się tradycyjne kanapki, będzie ich wersja z dodatkiem pasty jajecznej i szynki. Do przygotowania tej przekąski potrzebne nam będą: łyżka majonezu dekoracyjnego Winiary, 2 jajka ugotowane na twardo, łyżeczka chrzanu, 4 plastry szynki, obrany ze skórki pomidor, 3 kromki chleba tostowego, sól i pieprz do smaku oraz kilka pomidorków koktajlowych do dekoracji. Przygotowania zaczynamy od obrania i drobnego posiekania jajek, które kolejno mieszamy z majonezem i chrzanem. Pastę wystarczy doprawić jeszcze solą i pieprzem oraz posmarować nią kromki chleba. Następnie pokrojonego w plastry pomidora kładziemy na dwóch kromkach chleba, układamy je na sobie, a trzecią kładziemy pastą do dołu. Kanapki dociskamy, ścinamy brzegi, spinamy wykałaczkami i kroimy po przekątnych, na cztery trójkąty. Wystarczy udekorować je jeszcze ćwiartkami pomidorków koktajlowych i idealne drugie śniadanie dla Twojego dziecka gotowe!

Rano zwykle mamy mało czasu. Jeśli wyjątkowo bardzo się spieszymy, przygotujmy proste i równie smaczne kanapki z szynką i serem żółtym. Do ich przyrządzenia będziemy potrzebować: czubatej łyżki majonezu dekoracyjnego Winiary, 2 kromek chleba razowego, po plasterku: szynki, sera żółtego i pomidora, garści rzeżuchy oraz odrobiny soli do smaku. Kromki chleba smarujemy majonezem, na jednej układamy ser, szynkę i pomidora, a następnie posypujemy ją rzeżuchą i odrobiną soli. Wystarczy tylko przykryć naszą kanapkę drugą kromką chleba, lekko docisnąć, przekroić na pół i gotowe!

Z taką przekąską w plecaku nasze dziecko nie będzie mogło doczekać się przerwy śniadaniowej!