W dobie cyfrowego świata, w którym większość czasu spędzamy w sztucznym oświetleniu - zarówno w pracy, jak i w domu - coraz więcej mówi się o wpływie światła na zdrowie. Jednym z mniej znanych, a jednocześnie bardzo istotnych zagrożeń jest efekt migotania (ang. flicker effect), który może niepostrzeżenie wpływać na nasz układ nerwowy, koncentrację, nastrój, a nawet rytm dobowy.
Efekt migotania to zjawisko polegające na bardzo szybkich, często niewidocznych dla oka zmianach jasności światła emitowanego przez źródło oświetlenia. Choć nasze oczy mogą tego nie zauważać świadomie, mózg odbiera te zmiany jako zakłócenia, co może prowadzić do licznych dolegliwości fizycznych i psychicznych.
Migotanie najczęściej występuje w tanich, niskiej jakości żarówkach LED oraz w starszych świetlówkach. To właśnie te źródła światła są najczęściej odpowiedzialne za:
Choć efekt migotania może wydawać się błahostką, neurobiologia mówi jasno: nawet subtelne zaburzenia w odbiorze bodźców świetlnych mogą obciążać nasz mózg. Oto jak to działa:
Mózg stale pracuje nad „wygładzaniem” obrazu odbieranego przez oczy. Jeśli światło miga z dużą częstotliwością, nawet poza progiem świadomości, mózg musi wykonać dodatkową pracę, by zredukować te różnice. W rezultacie szybciej się męczy.
Migoczące światło, szczególnie zawierające niebieskie spektrum, może zaburzać produkcję melatoniny - hormonu snu. To prowadzi do problemów z zasypianiem, płytkim snem i trudnością z regeneracją.
Nawet krótka ekspozycja na światło o silnym efekcie migotania może obniżyć nastrój, pogorszyć skupienie, a w przypadku osób wrażliwych - wywoływać niepokój, napięcie, a nawet stany migrenowe.
Dzieci oraz osoby ze spektrum autyzmu, ADHD czy zaburzeniami lękowymi są szczególnie wrażliwe na efekty świetlne. U nich migoczące światło może powodować wyraźne rozdrażnienie, problemy z nauką, a nawet silne reakcje stresowe.
Dlatego tak istotne jest stosowanie oświetlenia wysokiej jakości - szczególnie w przestrzeniach edukacyjnych, pokojach dziecięcych i miejscach wypoczynku.
Choć gołym okiem trudno zauważyć migotanie, możesz wykonać prosty test:
Profesjonalne rozwiązania często oznaczane są jako „flicker-free” lub posiadają certyfikaty potwierdzające brak migotania.
Zacznijmy od prostego pytania: ile godzin dziennie spędzasz pod sztucznym światłem? A teraz zadaj sobie kolejne - czy wiesz, jaki wpływ ma to światło na Twój organizm?
Większość osób nie zdaje sobie sprawy, że jakość światła w domu czy pracy wpływa na:
Dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie, koncentrację i spokojny sen, powstały zdrowe żarówki EyeShield - innowacyjne źródła światła całkowicie pozbawione efektu migotania - https://eyeshield.com/sklep/kategoria/zdrowe-oswietlenie/
Te wyjątkowe rozwiązania zostały zaprojektowane z myślą o biohackingu, zdrowym rytmie dobowym i wsparciu funkcji mózgu. W ofercie znajdziesz trzy dopracowane warianty:
Ciepłe, pomarańczowe światło idealne na wieczór. Nie pobudza, sprzyja relaksowi i odpoczynkowi. Doskonałe do salonu, kuchni czy pokoju dziecięcego.
Żarówka emitująca wyłącznie czerwone światło, które nie zaburza wydzielania melatoniny. Niezastąpiona do sypialni lub łazienki przed snem – idealna dla tych, którzy chcą zasypiać naturalnie i spokojnie.
Światło maksymalnie zbliżone do naturalnego dziennego - pobudza, wspiera skupienie, doskonałe do pracy, nauki i codziennych aktywności.
Efekt migotania to niewidzialny wróg, który każdego dnia może sabotować Twoje zdrowie, skupienie i samopoczucie. Inwestując w świadome oświetlenie bez migotania, robisz krok w stronę lepszej jakości życia, naturalnego rytmu dobowego i wydajniejszego działania - zarówno fizycznego, jak i umysłowego.
Wybierz żarówki EyeShield - bo zdrowe światło to nie luksus, to konieczność.
0
0
0
0
0
0
Brak komentarza, Twój może być pierwszy.
Dodaj komentarz